Achtsamkeitstraining

Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewertungsfrei und bewusst wahrzunehmen. Das Erlernen von Achtsamkeit ist zum Beispiel in der Behandlung von Menschen mit Abhängigkeitserkrankungen im Rahmen von Rückfallprävention bedeutend, da es die Selbstkontrolle steigert und die Distanzierung von eigenen, drängenden Gefühlen wie zum Beispiel Suchtdruck, ermöglicht. Die Achtsamkeitsgruppe bietet dabei praktische Übungen im Umgang mit Stress und Emotionen, körperlichen Schmerzen sowie schwierigen Kommunikationssituationen.