DBT-A Skillsgruppe für Jugendliche

Die DBT-A Skillsgruppe (Dialektisch-Behaviorale Therapie für Adoleszente) richtet sich an Jugendliche, die unter starker emotionaler Anspannung, Impulsivität, Selbstverletzendem Verhalten, Schwierigkeiten in der Emotionsregulation oder konflikthaften Beziehungen leiden.

Die Teilnehmenden trainieren wöchentlich in einer festen Gruppe von etwa 6–8 Jugendlichen. Die Gruppe wird von zwei therapeutischen Fachpersonen geleitet, die im DBT-A-Ansatz qualifiziert sind. Der Rahmen ist klar strukturiert, wertschätzend und ressourcenorientiert – mit der charakteristischen Balance aus Akzeptanz und Veränderung.

Innerhalb eines Schuljahres werden alle Module der DBT-A durchlaufen. Die Jugendlichen erlernen und üben dabei folgende Fertigkeiten:

• Grundlagen und Fakten: Einführung in das DBT-Modell, Psychoedukation, Zielklärung und Aufbau eines gemeinsamen Verständnisses für Gefühle und Verhalten und Anspannungszustände.
• Achtsamkeit: Übungen zur bewussten Wahrnehmung des Moments, Beobachten ohne Bewertung, innere Balance finden.
• Stresstoleranz: Strategien zum Umgang mit intensiver Anspannung, ohne impulsiv oder selbstschädigend zu handeln.
• Umgang mit Gefühlen (Emotionsregulation): Wege, um Gefühle besser zu verstehen, zu beeinflussen und langfristig zu stabilisieren.
• Zwischenmenschliche Skills: Fertigkeiten für klare Kommunikation, Grenzen setzen, Bedürfnisse vertreten und Beziehungen konstruktiv gestalten.
• Selbstwert: Methoden zur Stärkung von Selbstachtung, Selbstfürsorge und innerer Stabilität.
• Den Mittelweg finden: Dialektische Strategien, um zwischen Extremen zu vermitteln und flexible, hilfreiche Lösungen zu finden.
• Nur bei Bedarf in der Gruppe: Umgang mit Rauschmitteln, wenn dies für einzelne Jugendliche oder die Gruppe relevant ist.

Das Training ist praxisnah gestaltet: Die Jugendlichen lernen konkrete Skills, üben sie in Rollenspielen, reflektieren Erfahrungen und übertragen das Gelernte in ihren Alltag – z. B. in Schule, Familie und Freundschaften. 

Ziel der Skillsgruppe ist es, die Emotionsregulation, die Impulskontrolle, das Sozialverhalten sowie die Krisenbewältigung zu verbessern und Schritt für Schritt mehr Stabilität, Selbstwirksamkeit und Lebensfreude zu ermöglichen.